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拖延，这个词语对于很多人来说并不陌生。无论是在工作中还是生活中，拖延几乎成了现代人的通病。许多人总是习惯于在最后一刻才匆匆忙忙地完成任务，这种做法不仅让人压力倍增，还影响了工作效率和生活质量。更糟糕的是，长期拖延往往会带来一种深深的无力感，甚至让人对自己产生怀疑和不满。如何才能摆脱这种拖延的困境呢？...